Cours pour Adultes | Coque Luxembourg — piscine, sauna, fitness et hôtel au luxembourg
mur escalade

Séance d'essai

Cours sur inscription, avec un maximum de 4 participants.
Le cours comprend un total d'une séance de 2 heures, équipement compris.

Ce cours vous fera découvrir les joies de l’escalade. Assuré par des professionnels, vous apprendrez l’escalade en toute sécurité. Ce cours ne permet pas encore d’assurer seul votre partenaire d’escalade.
A partir de 14 ans.

  • Jeudi de 18h30 à 20h30.
  • Dimanche de 12h00 à 14h00.

Séance d'essai privée

Cours sur inscription, avec un maximum de 4 participants.
Le cours comprend un total d'une séance de 2 heures, équipement compris.

Ce cours vous fera découvrir les joies de l’escalade dans un groupe réduit. Assuré par des professionnels, vous apprendrez l’escalade en toute sécurité. Ce cours ne permet pas encore d’assurer seul votre partenaire d’escalade.
A partir de 14 ans, sur rendez-vous et selon disponibilités.

Séance d'essai privée en groupe

Cours sur inscription, avec un maximum de 4 participants.
Le cours comprend un total d'une séance de 2 heures, équipement compris.

Ce cours vous fera découvrir les joies de l’escalade entouré de vos amis. Assuré par des professionnels, vous apprendrez l’escalade en toute sécurité. Ce cours ne permet pas encore d’assurer seul votre partenaire d’escalade.
A partir de 14 ans, sur rendez-vous et selon disponibilités.

Cours Top Rope

Cours sur inscription, avec un maximum de 4 participants.
Le cours comprend un total de 1 séance de 3h00, équipement compris.

Ce cours focalise sur l'apprentissage des techniques de base Top Rope : assurage et autonomie sur la structure d’escalade.
A partir de 14 ans.

  • Lundi de 18h00 à 21h00.
  • Mercredi de 18h00 à 21h00.

Après ce cours, vous êtes capable de:

  • connaître l’équipement,
  • maîtriser les nœuds et de la technique d’assurage, 
  • maîtriser le code de communication  de l’escalade Top Rope.
  • connaître les bases des prises de main et de pied.

Lead climbing

Cours sur inscription, avec un maximum de 4 participants.
Le cours comprend un total de 2 séances de 2h30, sans équipement.
L'équipement peut être loué sur place.
A partir de 14 ans.

  • Mardi de 18h30 à 21h00.

Ce cours focalise sur:

  • l'apprentissage des techniques du lead climbing et de l’assurage du partenaire qui grimpe,
  • le placement optimal des points d’assurage intermédiaires et réalisation d’un relais,
  • le défilement de la corde, la gestion des chutes, la tactique dans les voies,
  • l'utilisation des systèmes d’assurage, et l'assurage dynamique en cas de chute.

Cours de perfectionnement

Cours sur inscription, avec un maximum de 4 participants.
Le cours comprend un total d'une séance de 3 heures, sans équipement. Celui-ci pourra être loué sur place.
Le cours aura lieu sur rendez-vous.

C'est un cours idéal pour ceux qui souhaitent perfectionner leur technique en top rope. Il inclut les déplacements standards ou dynamiques, et donne les outils pour accéder à de nouveaux degrés de difficulté.

  • Echauffement, étirements,
  • Perfectionnement et pratique des différentes techniques d’escalade, tactique dans les voies,
  • Exercices d’endurance et de musculation,
  • Analyse et conseils d’entraînement.

Cours privés

Vous avez la possibilité de prendre des cours privés de 1h30, sans équipement.
Ces cours sont disponibles sur demande et selon disponibilités.

Cours sur inscription
A partir de 14 ans
Tel: 43 60 60 777
 
 

FLYER MUR ESCALADE 2020